Utbildning

Att bli personlig tränare innebär inte bara att du utbildar dig för en specifik form av arbete, du utbildar dig för att själv utvecklas fysiskt såväl som mentalt. Du växer som människa och lär dig ta ansvar för din egen kropp på ett hälsosamt sätt. Framförallt utbildar du dig för att kunna ta hand om, guida och coacha andra människor till att må bättre och få bättre livskvalitet.

Som färdig personlig tränare, licensierad eller ej, har du ansvar för att de personer som anlitar dig ska kunna nå sina individuella mål. Som personlig tränare förväntas du ha optimal kunskap, du förväntas kunna hjälpa dina klienter att nå sina mål och du förväntas ha erfarenhet av just deras eventuella besvär eller svårigheter med träning. Som personlig tränare ska du inte enbart instruera, du måste även motivera, inspirera och vägleda klienten och ge en positiv upplevelse som genererar en varaktig förändring.

Utbildning till personlig tränare

För att du ska kunna guida och coacha klienten på ett säkert och korrekt sätt måste hu genomgå en utbildning.

För den som verkligen menar allvar med denna utbildning finns möjlighet att gå en så kallad preparandkurs på runt 17 timmar innan själva huvudutbildningen. Preparandkursen är idealisk för dig som känner att du saknar grundläggande förkunskaper för att påbörja utbildningen till personlig tränare. Den lämpar sig till alla som vill ha så mycket förkunskaper som möjligt för att få en stadig grund att stå på i det nya arbetslivet som nu väntar. Framförallt är preparandkursen bra för dig som varit ute i arbetslivet många år och känner att du saknar god studieteknik.

Under en preparandkurs kommer ni läsa grundläggande anatomi, där ni får läsa om kroppens stora ben samt dess rörelser och begrepp. Ni kommer även läsa fysiologi och näringsfysiologi.

När du sedan kommer till huvudutbildningen kan du välja mellan att antingen läsa till licensierad personlig tränare i en enda sammanhängande utbildning, eller läsa endast till personlig tränare för att sedan komplettera till licensierad vid ett senare tillfälle.

Under utbildningens gång kommer ni läsa människokroppens anatomi där ni får djupgående kunskap och utbildning i hur skelettet ser ut, hur det är uppbyggt samt hur musklerna ser ut och fungerar. Ni kommer dessutom få läsa grundläggande och djupgående kurser i träningsfysiologi, stretching, biomekanik, näringsfysiologi, övervikt, personlig träning samt personlig träning i praktiken.

Förutom dessa kurser får ni dessutom utforma och genomföra ett ”PT-pass”, alltså ett träningspass som är utformat för en klient. Samt att ni får lära er att utföra tester, bland annat blodtryck, kroppssammansättning, syreupptagningsförmåga och maxstyrka.

Att utbilda sig till personlig tränare tar olika lång tid beroende på studietakt, men om man utbildar sig i full studietakt bör det räcka med cirka 134 lärarledda utbildningstimmar. Utbildningen är rolig och intressant. Dessutom leder den till ett jobb som är stimulerande fysiskt såväl som mentalt och själsligt. Du får ett jobb där du har möjlighet att hjälpa andra människor till välmående och bättre livskvalitet.